Materia
Educación Física
109 lecciones
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Fútbol: historia, reglas básicas y fundamentos
Un domingo cualquiera, en la plaza del pueblo, hay dos arcos hechos con piedras y camisas, un balón medio desinflado y un…
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Cómo organizar competencias y festivales deportivos para todos
Cada año, en la escuela de Daniel, el torneo de fútbol lo juegan siempre los mismos diez. Los demás miran desde las…
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Juegos pre deportivos con raqueta: tenis, bádminton y más
En una calle sin tráfico de Heredia, dos hermanos pegan con unas paletas de madera a una pelota liviana que pasa de…
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Cómo crear una rutina de actividad física con música
Andrea escucha la radio en la cocina mientras su mamá prepara el almuerzo. Suena una cumbia y, sin darse cuenta, ya está…
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Balonmano para principiantes: juegos pre deportivos con una mano
En el recreo, tres compañeros de quinto se pasan un balón de hule por encima de una banca. Uno corre, otro recibe…
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Tai Chi para niños: ritmo y movimientos de animales
En el recreo, Valeria y su amigo Mateo juegan a ser garzas. Se paran en una pata, abren los brazos como alas…
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Cómo organizar un festival deportivo o mini torneo en tu escuela
El viernes pasado, en la escuela de Santa Cruz de Turrialba, la directora anunció que habría un mini torneo de fútbol sala.…
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Juegos de equilibrio: balance estático y dinámico para niños
Sábado de mañana. Valeria cruza un riachuelo de su pueblo caminando sobre un tronco que alguien dejó atravesado. Va despacio, con los…
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Juegos que combinan correr, equilibrarte y lanzar: cómo crearlos
En el recreo, tres amigos inventaron este juego: hay que correr hasta el árbol del patio, dar tres vueltas sobre uno mismo…
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Medio natural y medio urbano: recreación y entrenamiento
Los sábados por la mañana, el Parque La Sabana en San José se llena de gente. Hay quien trota alrededor del lago,…
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Deportes y actividades de aventura: concepto y tipos
Daniela está en la balsa, con casco y chaleco salvavidas, en el río Pacuare. El guía grita «adelante» y todo el grupo,…
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Ejercicio excesivo y sustancias ergogénicas: cómo prevenirlos
En el gimnasio de un colegio de Alajuela hay un muchacho de 17 años que entrena doble sesión, no falta ni cuando…
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Ejercicio adecuado en enfermedades crónicas y en el embarazo
Valeria tiene 28 semanas de embarazo y da clases de baile en un gimnasio de Heredia. Su médica le dijo: «No deje…
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Cómo cambiar el sedentarismo, el tabaco y el alcohol
Don Rodrigo tiene 52 años, maneja un camión de reparto y desde hace veinte no pasa de caminar del parqueo a la…
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Actividad física y enfermedades: diabetes, hipertensión y más
Doña Marta vende verduras en la feria del agricultor de su cantón desde hace treinta años. A los 58 le dijeron en…
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Juegos tradicionales: trompo, rayuela, chibolas y más
Doña Lidia tiene setenta y dos años y todavía sabe bailar un trompo en la palma de la mano. Cuando era niña…
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Juegos pre deportivos de baloncesto: bote, pase y control
En la cancha techada del salón comunal de Pérez Zeledón, Camila recibe el balón de baloncesto y no sabe qué hacer. Lo…
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Juegos pre deportivos de fútbol: control y fuerza con los pies
En el recreo de la escuela de Santa Cruz siempre hay un balón rodando. Dos piedras hacen de portería, nadie pregunta cuántos…
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Juego limpio y respeto de las normas en los juegos
Es viernes y en la plaza del barrio se arma el partido de la tarde. Mariana mete un gol, pero el balón…
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Contaminación y recreación: cuidar la ciudad y la naturaleza
El lunes después de un feriado, un grupo de estudiantes llega a una playa de la costa a hacer una jornada de…
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Recreación física en la ciudad: juegos, deporte y baile urbano
Un domingo a las siete de la mañana, en la plaza del pueblo ya hay gente. Una señora camina con su nieto…
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Recreación en el medio natural: caminatas, playa, río y montaña
Son las cinco y media de la mañana y el grupo de décimo ya está en la entrada de un sendero en…
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Repaso de deportes del Tercer Ciclo: reglas y fundamentos
Empieza el segundo trimestre de décimo y el profe saca el aro de baloncesto, la red de volibol y los conos del…
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Danza aeróbica y baile recreativo: pasos, ritmo y resistencia
En el gimnasio del colegio suena una cumbia a buen volumen y la profesora cuenta en voz alta: cinco, seis, siete, ocho.…
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