Materia
Educación Física
109 lecciones
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Reforzar deportes en Undécimo: fútbol, volibol, baloncesto y más
Es viernes en la tarde y en la plaza del barrio se arma el campeonato relámpago del colegio: dos canchas de baloncesto,…
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Excursionismo y campismo: planificar, equipo y cuidar el lugar
A las cuatro de la madrugada, en la base del sendero del Chirripó, el aire está frío y la gente se mueve…
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Montañismo, escalada y ciclismo de montaña: equipo y seguridad
Cada noviembre, cientos de ciclistas arrancan en la costa del Pacífico para cruzar el país en bicicleta de montaña hasta el Caribe,…
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Ejercicio con música: pilates, ciclismo estacionario y danza aeróbica
Un sábado en la mañana, en el salón comunal de cualquier barrio, suena música y veinte personas se mueven al mismo ritmo…
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Calentamiento, hidratación y alimentación para practicar deporte
Es lunes y hay inter-colegial de fútbol sala. Un compañero llega corriendo del bus, deja el bulto en el piso, no desayunó,…
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Juegos Olímpicos, mundiales y deporte adaptado: eventos masivos
En julio de 1996 medio país se pegó al televisor para ver nadar a una costarricense. Claudia Poll ganó los 200 metros…
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Deportes con raqueta: tenis de mesa, tenis, bádminton y frontón
Hay una mesa de ping-pong en casi todos los colegios del país, y en el recreo siempre hay fila para usarla. Lo…
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Balonmano: historia, reglas básicas y fundamentos
En el gimnasio del colegio hay dos arcos de tres metros de ancho y una línea curva pintada frente a cada uno.…
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Béisbol y softbol: historia, reglas básicas y fundamentos
Tarde de domingo en Limón. En un campo de tierra roja, un muchacho se para en el plato con el bate sobre…
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Entrenamiento físico con diabetes, hipertensión y artrosis
Don Rafael tiene 58 años, vende frutas en la feria del agricultor y desde hace cinco años vive con diabetes. Su médico…
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Equipo para entrenar con materiales de desecho y en casa
Andrés quería hacer pesas, pero en su barrio de Desamparados no había gimnasio cerca y una mancuerna cuesta más de lo que…
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Fútbol sala: historia, reglas básicas y fundamentos
Es jueves por la tarde y llueve. La cancha de pasto del colegio está empapada, pero el gimnasio está libre. El profesor…
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Danza aeróbica: calentamiento y alimentación para practicarla
En el salón comunal del barrio, cada sábado a las ocho de la mañana, un grupo de vecinas y vecinos se reúne…
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Los deportes en Costa Rica: cuáles se practican y su origen
Un domingo en cualquier plaza de pueblo tico se ve lo mismo: unos chiquillos con una bola en la cancha de cemento,…
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Gimnasia a manos libres: historia, modalidades y reglamento
En el gimnasio del colegio, la profesora tiende una colchoneta y pide una voltereta hacia adelante. Tres estudiantes la hacen con soltura.…
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Tipos de bailes: origen, significado y qué comunican
En la fiesta de cumpleaños de una compañera, en Alajuela, suenan tres canciones seguidas: un reguetón, una cumbia y un tambito. Los…
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Rutinas de baile y juegos cooperativos como entrenamiento
Faltan dos semanas para el festival del colegio y el grupo 7-3 tiene que presentar algo. Pasan veinte minutos y solo han…
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Cómo crear, variar y adaptar juegos y predeportes
En el recreo de un colegio de Pérez Zeledón sobran doce estudiantes, una pelota de fútbol pinchada y un pedazo de patio…
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Beneficios del baile: cuerpo, mente, emociones y vida social
Es sábado y en el salón comunal de Santa Cruz, la abuela de Daniela anima a todos a bailar un punto guanacasteco…
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Atletismo de pista y campo: historia, modalidades y reglas
En el campeonato de atletismo del colegio, antes de cada carrera de 100 metros, el aire se pone quieto. Ocho muchachos agachados…
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Voleibol: historia, reglas básicas y fundamentos
En la playa de Jacó o en la cancha del salón comunal, siempre aparece una red atada de poste a poste y…
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Cómo organizar y dirigir partidos y torneos cortos
En el torneo de interclases de octavo nadie quería ser juez. Cuando por fin Daniela agarró el pito, el primer partido terminó…
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Danza y coreografía: baile como práctica deportiva
En el acto cívico del colegio, cuando suena el punto guanacasteco, nadie se queda quieto. Las muchachas agarran la falda, los muchachos…
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Baloncesto: historia, reglas básicas y fundamentos
En el recreo largo, la cancha de cemento de la escuela se llena. Hay dos aros oxidados, una línea de tres puntos…
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