Juegos pre deportivos con raqueta: tenis, bádminton y más
Esta lección es parte de Temario de Educación Física de Sexto grado Lección 8 de 8Por Andrea del Carmen actualizado el 28 de octubre de 2026 5 min de lectura
En una calle sin tráfico de Heredia, dos hermanos pegan con unas paletas de madera a una pelota liviana que pasa de un lado a otro de un cartón. Cada vez que cruza, cuentan en voz alta. Llegan a veintitrés golpes seguidos. Es la misma idea de todos los deportes con raqueta: golpear un objeto para devolverlo al otro lado, con fuerza y control.
Definición
Los deportes con raqueta son aquellos en que se usa un implemento (raqueta o paleta) para golpear una pelota o un volante y enviarlo al campo contrario. Los juegos pre deportivos con raqueta enseñan los movimientos básicos con reglas simples y material adaptado.
En este tema se trabaja con las raquetas para aplicar fuerza y controlar la pelota, solo y en equipo. En palabras sencillas, aprender a golpear con fuerza y con puntería.
Tipos de raqueta y de objeto#
| Deporte | Implemento | Objeto que se golpea |
|---|---|---|
| Tenis | Raqueta grande con cuerdas | Pelota de goma |
| Bádminton | Raqueta liviana | Volante (con plumas o de plástico) |
| Tenis de mesa | Paleta de madera con goma | Pelota pequeña y ligera |
| Pádel | Pala sin cuerdas | Pelota de goma |
En la escuela se pueden usar paletas de madera hechas por los estudiantes, globos en lugar de pelotas y redes de lazo atadas entre dos postes. Lo que importa es repetir el movimiento.
El agarre#
La forma más común es el agarre de mano que saluda: se toma la raqueta como si le dieras la mano al mango. Los dedos lo rodean sin apretarlo demasiado, y el índice queda un poco separado. Si la agarras con la mano rígida, el golpe pierde fuerza y el antebrazo se cansa. La raqueta debe poder girar un poquito en la mano.
La posición de espera#
Antes de cada golpe, hay que estar listo. Los pies se separan al ancho de los hombros, las rodillas se doblan un poco, el peso se apoya en la punta de los pies y la raqueta se sostiene delante del cuerpo. Es la misma posición que adopta un portero antes del tiro.
Los golpes básicos#
- Derecha: la pelota llega al lado de tu mano de golpear. El brazo hace un movimiento de atrás hacia adelante, al lado del cuerpo.
- Revés: la pelota llega del lado contrario. El brazo cruza el cuerpo y golpea hacia adelante.
- Saque: es el golpe que inicia el punto. Se lanza la pelota hacia arriba con una mano y se golpea con la otra.
En los tres, el cuerpo gira un poco para que el golpe salga con fuerza de la cintura y no solo del brazo, y el golpe termina estirando el brazo hacia donde quieres que vaya el objeto.
Fuerza y control#
Hay dos formas de aplicar la fuerza: el golpe fuerte, que manda el objeto lejos, y el golpe suave, que lo deja cerca de la red. Un buen jugador usa los dos. Para ver la diferencia, intenta con un globo: un golpe suave lo hace subir un metro; uno fuerte lo manda hasta la pared del fondo.
Ejemplo. Ana y Luis practican con un globo. La meta es no dejar que toque el suelo. Primero lo hacen solos y cuentan cuántos toques seguidos logran. Luego, en pareja: cada uno da un toque, por turnos, y cuentan juntos.
Solución. Ana logra 14 toques sola y Luis 11. Juntos llegan a 32. Esto muestra que en pareja se puede mejorar el resultado porque se acomodan el uno al otro: cuando el globo va alto, el compañero tiene tiempo de llegar.
Juegos para practicar#
- El globo en el aire: en grupos de cuatro, mantener el globo sin que toque el suelo, usando paletas.
- Pared: solo o en parejas, golpear la pelota contra una pared y recibir el rebote. Cuenta cuántos golpes seguidos.
- Cuadros: dibuja con tiza cuatro cuadros en el piso. Pasa la pelota de uno a otro, por turnos, haciendo que rebote una sola vez en el cuadro del compañero.
- Dobles con lazo: dos parejas, un lazo como red a la altura de la cintura. Se gana un punto cuando el objeto cae del otro lado y el rival no lo devuelve.
Errores frecuentes#
Mucha gente golpea la pelota con el brazo estirado y duro, como si fuera un palo. La diferencia es que el brazo va suelto y la fuerza viene del giro de la cintura. Otro error es esperar plantado en el mismo lugar: hay que mover los pies hasta quedar al lado de la pelota. Y el tercero es mirar al rival en lugar de la pelota. Los ojos siempre en el objeto.
Cuidados#
Deja espacio entre parejas para que no se golpeen con las raquetas. Que nadie suelte la raqueta al lanzar. Si la pelota rueda hacia afuera de la cancha, no corras a buscarla sin mirar, puede haber otros jugadores. Y al terminar, guarda el material entre todos.
Ponte a prueba#
¿Qué es el agarre de mano que saluda en un deporte con raqueta?#
Es tomar el mango de la raqueta como si le dieras la mano, con los dedos rodeándolo sin apretar demasiado.
¿Cuál es la posición de espera antes de un golpe?#
Pies separados al ancho de los hombros, rodillas un poco dobladas, peso en la punta de los pies y raqueta al frente.
¿Qué diferencia hay entre derecha y revés?#
La derecha se golpea del lado de la mano que sostiene la raqueta. El revés, del lado contrario, cruzando el brazo por delante del cuerpo.
¿De dónde viene la fuerza de un buen golpe?#
Del giro de la cintura y del cuerpo, no solo del brazo. El brazo va suelto y termina estirado hacia donde quieres enviar el objeto.
¿Por qué conviene practicar con un globo antes que con una pelota?#
Porque cae más despacio y da tiempo de acomodarse y repetir el movimiento, además de ser más seguro en espacios pequeños.
Fuentes#
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