Juegos pre deportivos de fútbol: control y fuerza con los pies
Esta lección es parte de Temario de Educación Física de Cuarto grado Lección 6 de 9Por Andrea del Carmen actualizado el 28 de octubre de 2026 7 min de lectura
En el recreo de la escuela de Santa Cruz siempre hay un balón rodando. Dos piedras hacen de portería, nadie pregunta cuántos son por lado y el partido arranca. A los diez minutos, Daniel ya aprendió algo sin darse cuenta: si patea con toda su fuerza, el balón se va al potrero del vecino; si lo toca con el borde del pie, llega justo a donde está su compañera.
Eso es lo que se practica en los juegos pre deportivos de fútbol. No son el partido completo con reglas oficiales. Son juegos más pequeños, con pocas reglas, que te preparan para jugarlo mejor.
Juego pre deportivo
Un juego pre deportivo es una actividad sencilla que practica una destreza de un deporte, como pasar, conducir o patear un balón, sin exigir todas las reglas ni el tamaño de la cancha oficial. Aquí la destreza es el control y la fuerza aplicada al balón con las piernas y los pies, solo o con tu equipo.
Tres formas del mismo juego#
El fútbol tiene primos. Cambia la cancha, el balón y el número de jugadores, pero lo que haces con los pies se parece mucho.
| Variante | Dónde se juega | Qué cambia |
|---|---|---|
| Fútbol | Cancha de zacate o de lastre | Equipos grandes y un balón que viaja por el suelo y por el aire |
| Fútbol sala | Cancha cerrada o gimnasio, piso liso | Pocos jugadores y un balón que pica poco, así que el pase corto y el control con la suela mandan |
| Fútbol playa | Arena | Se juega descalzo; la arena frena el balón y cansa más, por eso se patea más en el aire |
En la escuela casi nunca tendrás una playa ni un gimnasio techado, y no hace falta. Con un patio, unos conos (o botellas plásticas con arena) y un balón liviano puedes practicar lo mismo.
Control: dominar el balón#
Controlar es hacer que el balón vaya a donde tú quieres y a la velocidad que quieres. Se aprende con tres gestos.
- Conducir: llevar el balón pegado al pie, con toques cortos. Usa el borde interno del pie y alterna ambos pies.
- Detener: parar el balón que te llega. Puedes usar la planta del pie, el borde interno o el empeine (la parte de arriba del pie). Lo que cuenta es que el pie ceda un poquito hacia atrás, como cuando atrapas un huevo sin romperlo.
- Pasar: mandarlo a un compañero con el borde interno, que es la parte más ancha y segura del pie.
Ejemplo. Pon cinco conos en línea, separados un paso largo entre sí. Conduce el balón en zigzag entre ellos, sin que se te escape más de un paso. Al llegar al último cono, detén el balón con la planta del pie y regresa. Solución. Si el balón se te va lejos, tus toques son muy fuertes. Si se te queda atrás, son muy suaves. Esa diferencia es la que vas ajustando con la práctica.
Fuerza: cuánta y para qué#
Muchos niños creen que patear fuerte es patear bien. No siempre. La fuerza se dosifica según lo que necesitas hacer:
- Un pase a un compañero que está a tres pasos pide poca fuerza.
- Un pase largo a la otra banda pide más, y se golpea con el empeine.
- Un tiro a la portería pide la mayor fuerza, pero con puntería: de nada sirve el cañonazo que pasa por encima del travesaño.
Para sentir la diferencia, párate a diez pasos de una pared y trata de que el balón regrese rodando a tus pies, sin que tengas que correr a buscarlo. Cuando lo logres cinco veces seguidas, aléjate dos pasos más.
Juegos para practicar solo y con tu equipo#
Individuales#
- El tren de conos. Conduce el balón entre seis conos y regresa en línea recta. Cuenta cuántas vueltas completas haces en un minuto sin perder el balón.
- El blanco. Dibuja un círculo con tiza en la pared, a la altura de tu cintura, y trata de acertar con pases desde distancias distintas.
En equipo#
- Pase a la pared. Dos compañeros avanzan juntos y se pasan el balón de ida y vuelta, sin tocarlo con las manos. Gana la pareja que llegue primero a la línea final sin perder el balón.
- Los diez pases. Dos equipos en un cuadro de unos quince pasos por lado. Si un equipo logra diez pases seguidos sin que el otro lo intercepte, suma un punto.
- Gol al cono. Un cono grande hace de portería. Los tiradores se turnan y el portero defiende con los pies o con el cuerpo. El que mete gol cambia de lugar con el portero.
En los juegos de equipo, hablar ayuda. Un «¡aquí!» a tiempo vale más que un pase perfecto a quien no lo espera.
Errores frecuentes#
- Patear con la punta del pie. Duele, el balón se va torcido y se pierde el control. Usa el borde interno para pasar y el empeine para pegarle fuerte.
- Mirar siempre el balón. Cuando conduces, alza la vista de vez en cuando para ver a los compañeros y a los rivales.
- Jugar con un solo pie. Entrena el pie débil aunque al principio se sienta torpe; en un mes lo notarás.
- Empezar sin calentar. Antes de jugar, trota un par de minutos y estira piernas y tobillos. Los músculos fríos se lesionan fácil.
Y un detalle de seguridad: usa zapatos cerrados y revisa que el patio no tenga piedras sueltas ni huecos. En el fútbol playa, la arena caliente quema los pies al mediodía, así que se juega temprano o por la tarde.
Cómo practicar en casa#
No necesitas cancha. Con un balón y el frente de la casa basta. Diez minutos al día de conducción en un espacio pequeño, cinco de pases contra la pared y cinco de tiros suaves a un blanco te dan más que una hora de práctica sin plan. Pídele a un hermano o a un vecino que juegue contigo los diez pases: el juego en equipo no se aprende solo.
Ponte a prueba#
Si quieres pasar el balón a un compañero que está a tres pasos, ¿con qué parte del pie lo haces y con cuánta fuerza?#
Con el borde interno del pie y con poca fuerza. Esa zona es ancha y deja el balón recto; a tres pasos, un golpe fuerte lo mandaría lejos del compañero.
¿Qué diferencia hay entre conducir y detener el balón?#
Conducir es llevar el balón con toques cortos mientras avanzas. Detener es pararlo cuando te llega, cediendo un poco el pie para que no rebote lejos.
¿Por qué patear siempre con toda la fuerza no es buena idea?#
Porque la fuerza debe ajustarse a la tarea. Un pase corto con mucha fuerza se escapa, y un tiro sin puntería se va fuera. Se necesita fuerza y también control.
En el juego de los diez pases, ¿qué haces cuando tu equipo no tiene el balón?#
Tratas de interceptar el pase del otro equipo. Cuando tu equipo lo recupera, te mueves a un espacio libre para recibir; quedarte quieto le facilita la tarea al rival.
Menciona dos diferencias entre el fútbol sala y el fútbol playa.#
El fútbol sala se juega en piso liso, con pocos jugadores y un balón que pica poco. El fútbol playa se juega en arena y descalzo, y la arena frena el balón.
Fuentes#
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