Voleibol: historia, reglas básicas y fundamentos
Esta lección es parte de Temario de Educación Física de Octavo año Lección 13 de 15Por Andrea del Carmen actualizado el 28 de octubre de 2026 7 min de lectura
En la playa de Jacó o en la cancha del salón comunal, siempre aparece una red atada de poste a poste y seis personas a cada lado haciendo lo imposible por que el balón no toque el suelo. Un buen punto de voleibol es una cadena de tres toques que parece coreografiada: recepción, pase, remate. Cuando sale bien, nadie en la cancha puede creerlo.
Definición
El voleibol (o volibol) es un deporte de conjunto en el que dos equipos, separados por una red, intentan enviar el balón al suelo del campo contrario y evitar que caiga en el propio. Cada equipo puede tocar el balón un máximo de tres veces antes de devolverlo.
Un juego pensado para quienes no querían golpes#
En 1895, en Holyoke, Massachusetts (Estados Unidos), el profesor de educación física William G. Morgan buscaba un deporte menos duro que el baloncesto, que se acababa de inventar, para hombres de más edad que iban al gimnasio de la YMCA. Colgó una red a una altura un poco mayor que la de una persona, usó la cámara de un balón de baloncesto y le puso al juego el nombre de «mintonette». Poco después, un visitante comentó que los jugadores «voleaban» el balón sobre la red y propuso cambiar el nombre a volleyball. Así nació el voleibol.
El deporte se difundió por todo el mundo y en 1947 se fundó la federación internacional (FIVB). Entró a los Juegos Olímpicos en Tokio 1964. Hoy se juega en gimnasios, canchas escolares, parques y arena de playa.
Modalidades#
- Voleibol de sala, seis contra seis, en cancha cubierta.
- Voleibol de playa, con dos jugadores por lado sobre arena. Aquí no hay cambios ni especialización, así que cada jugador hace de todo.
- Voleibol sentado, deporte paralímpico con la red más baja y jugadores que se desplazan sentados en el suelo.
- Mini voleibol y versiones recreativas, con balones y redes adaptados para escuelas y para quienes empiezan.
La cancha y el equipo#
La cancha de voleibol mide 18 metros de largo y 9 de ancho, partida por una red central. Cada lado mide 9 por 9 metros. La red está a 2,43 metros de altura en el voleibol masculino y a 2,24 en el femenino. Una línea a tres metros de la red separa la zona de ataque de la zona de defensa.
Cada equipo tiene seis jugadores en cancha: tres adelante, cerca de la red, y tres atrás. El líbero es un jugador especializado en defensa que usa un uniforme de otro color y no puede rematar ni bloquear.
Cómo se juega: puntos, sets y rotación#
Un partido se juega al mejor de cinco sets. Cada set se gana al llegar a 25 puntos con una diferencia mínima de dos. El quinto set, si hace falta, se juega a 15. El sistema de puntuación es «punto por jugada»: cada vez que el balón cae o hay una falta, alguien suma un punto, sin importar quién sacó.
Ejemplo. El marcador está 24-24 en el primer set. Un equipo hace el punto y queda 25-24. ¿Gana el set? No: necesita ventaja de dos. El set sigue hasta que alguien gane 26-24, 27-25 o con la diferencia que corresponda.
La rotación es una de las reglas que más se confunden. Cuando tu equipo recupera el saque, todos los jugadores giran una posición en el sentido de las agujas del reloj. Así cada uno pasa por todas las posiciones, delanteras y traseras, y sirve desde el fondo. Si el equipo se equivoca de orden, se cobra falta de rotación.
Reglas básicas y su razón de ser#
- Tres toques como máximo. El equipo tiene tres golpes para pasar el balón al otro lado. Esto obliga a organizar el ataque en recepción, colocación y remate.
- Un jugador no puede tocar el balón dos veces seguidas, salvo si el primer toque fue un bloqueo. La regla evita que un solo jugador resuelva todo.
- El balón se golpea, no se agarra ni se acompaña. Si queda sostenido en las manos, se pita falta de «conducción».
- No se toca la red durante la jugada, ni se pasa la línea central con los pies de forma que se estorbe al rival.
- El balón en la línea es bueno. Si toca cualquier parte de la línea, el punto es válido; la línea pertenece a la cancha.
Los fundamentos#
Saque#
El saque inicia cada jugada, desde detrás de la línea de fondo. El saque de abajo es el más sencillo para empezar: con la mano abierta o el puño, se golpea el balón desde abajo con un movimiento pendular del brazo. Después viene el saque de arriba, con más fuerza y precisión.
Recepción o pase de antebrazos#
Los antebrazos se juntan, los pulgares se alinean y el balón se recibe en la parte plana, cerca de las muñecas. El error típico es balancear los brazos: se mueven las piernas, no los brazos. El balón rebota hacia donde apuntan los antebrazos.
Colocación o pase de dedos#
Es el segundo toque, el que prepara el remate. Las manos forman una especie de ventana sobre la frente y los dedos reciben el balón; los codos y las piernas empujan al soltar.
Remate y bloqueo#
El remate es el golpe fuerte sobre la red: tres o cuatro pasos de impulso, salto, brazo atrás y golpe con la mano abierta. El bloqueo es la defensa en la red: los brazos suben rectos y las manos pasan al otro lado de la red para cerrar el camino al balón.
Calentamiento y alimentación#
Un calentamiento de voleibol incluye movilidad de hombros, codos y muñecas, además de tobillos y rodillas, porque el deporte tiene muchos saltos. Se hacen desplazamientos laterales, saltos suaves, pases en parejas y, al final, algunos saques y remates con poca fuerza. Los hombros son los más expuestos a molestias por la repetición del remate, así que merecen tiempo.
En comida, lo ideal es un desayuno o almuerzo ligero con carbohidratos y algo de proteína hasta dos horas antes. Como se juega con descansos entre jugada y jugada, el agua a sorbos funciona bien. Al terminar, una merienda con fruta y proteína ayuda a recuperar energía.
Un error muy común al principio es mirar el balón y no a quien lo va a jugar. En voleibol se habla mucho: quien va a recibir grita «mía», quien llega a un balón difícil avisa «ayuda», y así nadie choca ni deja caer una pelota por estar dos jugadores esperando que el otro la agarre.
Cómo practicar#
Con una pared y un balón puedes entrenar el pase de dedos y de antebrazos, contando cuántos pases seguidos logras sin que caiga. Empieza con diez; cuando llegues a cincuenta, ya puedes jugar con tranquilidad.
Ponte a prueba#
¿Quién creó el voleibol y con qué propósito?#
William G. Morgan, en 1895, en Holyoke, Massachusetts. Quería un deporte menos brusco que el baloncesto para los hombres de más edad del gimnasio de la YMCA. Lo llamó primero «mintonette».
¿Cuántos toques puede dar un equipo antes de devolver el balón y por qué es útil esa regla?#
Hasta tres. La regla obliga a organizar la jugada: recepción, colocación y remate. Así nadie resuelve todo solo.
El marcador de un set es 24-24 y un equipo marca. ¿Se acaba el set? Explica.#
No. Con 25-24 solo hay una diferencia de un punto y se necesita una de dos. El set continúa hasta que un equipo gane por dos, por ejemplo 26-24.
¿Qué es la rotación y cuándo ocurre?#
Es el giro de una posición en el sentido de las agujas del reloj que hacen los seis jugadores cuando su equipo recupera el saque. Permite que todos pasen por todas las posiciones y sirvan desde el fondo.
Estás aprendiendo la recepción. ¿Qué haces con los brazos y las piernas cuando llega el balón?#
Juntas los antebrazos con los pulgares alineados y recibes el balón en la parte plana, cerca de las muñecas. Los brazos no se balancean: se mueven las piernas para ponerte debajo del balón y este rebota hacia donde apuntan los antebrazos.
Fuentes#
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