Temario de Educación Física de Noveno año

Este temario reúne las lecciones de Educación Física para Noveno año, en el orden del Programa de estudio de Educación Física, III ciclo del Ministerio de Educación Pública. Cada tema del programa tiene su lección, con explicación, ejemplos y preguntas para repasar.

Lo que pide el programa, por áreas#

I trimestre: Cuidándome y entrenándome en mi entorno#

• Principios del entrenamiento: frecuencia, intensidad, tiempo y más
• Cualidades físicas y salud: cómo entrenarlas en la adolescencia
• Lesiones deportivas más comunes y cómo prevenirlas
• Entrenamiento físico en niños y niñas: diferencias con el adulto
• Ejercicio para personas mayores: qué hacer y cómo empezar
• Entrenamiento físico con diabetes, hipertensión y artrosis
• Equipo para entrenar con materiales de desecho y en casa

II trimestre: Poniendo al colegio en acción: haciendo juegos, deportes y baile#

• Balonmano: historia, reglas básicas y fundamentos
• Béisbol y softbol: historia, reglas básicas y fundamentos
• Juegos Olímpicos, mundiales y deporte adaptado: eventos masivos

III trimestre: Poniendo al colegio en acción: haciendo juegos, deportes y ejercicio con música#

• Deportes con raqueta: tenis de mesa, tenis, bádminton y frontón
• Ejercicio con música: pilates, ciclismo estacionario y danza aeróbica
• Calentamiento, hidratación y alimentación para practicar deporte