El Sol, una estrella que alumbra y calienta: cómo cuidarnos de él

Esta lección es parte de Temario de Ciencias de Primer grado Lección 10 de 12

Por Andrea del Carmen actualizado el 27 de octubre de 2026 6 min de lectura

Isabel pasa el sábado en casa de su tía Chela. Se despierta temprano y ve una luz que entra por la ventana. Es el Sol. Esa mañana, Isabel va a descubrir cuántas cosas hace el Sol sin que nadie se lo pida.

Vamos a acompañarla. Al final sabrás cómo nos ayuda el Sol y cómo cuidarnos de él. Léelo con una persona adulta y comenta lo que has visto tú en tu casa.

Idea clave

El Sol es una estrella. Nos da luz y nos da calor. Gracias a él vemos de día, se calientan las cosas y viven las plantas y los animales. Por eso es nuestra fuente principal de luz y calor.

La luz del Sol: el día y la noche#

Cuando Isabel abre la ventana, la habitación se ve clara. Puede ver sus zapatos, su camiseta y el libro que dejó en la mesa. La luz del Sol hace que veamos las cosas. A esa hora es de día.

Cuando el Sol ya no nos alumbra, llega la noche. Entonces tenemos que encender una luz o usar una linterna. La Tierra es la casa donde vivimos. Gira despacito, y la parte donde estamos va quedando unas horas frente al Sol y otras horas de espaldas a él.

Momento	¿Hay luz del Sol?	Qué hacemos
Día	Sí	Jugamos afuera, vamos a la escuela, vemos bien sin foco
Noche	No	Dormimos, y si necesitamos ver encendemos una luz

Ejemplo. Isabel dice que de noche no hay luz del Sol. ¿Qué usamos entonces para ver dentro de la casa?

Solución. Usamos focos, lámparas o linternas. De noche no nos alumbra el Sol, así que necesitamos otra luz.

El calor del Sol y lo que pasa con las cosas#

La tía Chela le pide a Isabel que cuelgue una camiseta mojada en el tendedero del patio. Una hora después, Isabel la toca. Está seca. El calor del Sol se llevó el agua. Así se secan también las toallas y los trapos.

Isabel ve que el charco del patio ya es más pequeño. El Sol lo fue secando. Luego pone la mano sobre una piedra que estuvo al sol y está tibia. Después toca otra piedra que estaba bajo un árbol: está más fresca.

Con el Sol, algunas cosas se calientan y otras cambian. Una barra de mantequilla que se deja afuera se ablanda. Una banca de metal bajo el sol puede quemar la piel, por eso hay que tocarla con cuidado.

La ropa mojada se seca.
Un charco se va haciendo más pequeño.
Una piedra al sol se pone tibia.
La mantequilla se ablanda si se deja al sol.

Ejemplo. Isabel deja una piedra al sol y otra a la sombra. Una hora después toca las dos. ¿Cuál está más caliente y por qué?

Solución. La piedra que estuvo al sol está más caliente, porque recibió el calor del Sol. La de la sombra está más fresca. Hazlo con cuidado y toca las piedras con un solo dedo.

El Sol y los seres vivos#

En el jardín de la tía Chela hay plantas. Las plantas necesitan la luz del Sol para vivir. La NASA explica que la vida de nuestro planeta depende de la energía del Sol. Por eso las plantas crecen hacia donde hay luz. Si quieres saber más sobre el Sol y los planetas, mira esta lección de segundo grado.

Isabel ve una lagartija que se queda quieta sobre una pared tibia por el sol. Y ve un perro que se echa a la sombra de un árbol. Los animales también buscan el calor del Sol o la sombra, según lo que necesiten.

Las personas también aprovechamos lo que el Sol nos manda, su luz y su calor, en nuestras actividades. Algunas familias secan granos al sol. Otras tienden la ropa afuera. Y muchas hacen sus tareas de día, cuando hay luz natural en el aula.

Ejemplo. Di dos cosas que hace tu familia aprovechando la luz o el calor del Sol.

Solución. Por ejemplo: tender la ropa en el patio para que se seque, y abrir las cortinas de día para ver bien sin encender el foco. Tu respuesta puede ser distinta.

Cómo disfrutar del Sol sin hacernos daño#

El Sol es muy fuerte. Nos ayuda, pero también puede hacernos daño si no nos cuidamos. Estas son reglas importantes para Isabel y para ti.

La primera es la más importante: nunca mires directamente al Sol. La NASA dice que nunca es seguro mirarlo sin una protección especial para los ojos. Y unos anteojos oscuros de uso diario tampoco sirven para eso, por muy oscuros que sean.

Ponte un sombrero de ala ancha que dé sombra a toda la cara.
Usa ropa que te cubra, sobre todo si vas a estar mucho rato afuera.
Busca la sombra de un árbol o un alero para descansar.
Que una persona mayor te ponga protector solar.
Evita estar al sol en las horas del mediodía. Según MedlinePlus, los rayos son más fuertes entre las 10 a. m. y las 2 p. m.
Toma agua cuando tengas sed.

Aunque el día esté nublado, hay que cuidarse. MedlinePlus advierte que las nubes no bloquean los rayos que dañan la piel.

Ejemplo. Isabel quiere ver el Sol de cerca y se pone unos anteojos de sol oscuros. ¿Está bien? ¿Por qué?

Solución. No está bien. Mirar el Sol de frente nunca es seguro. Unos anteojos oscuros de uso diario no protegen los ojos para eso, según la NASA. Isabel debe mirar hacia otro lado.

Ponte a prueba#

¿Qué nos da el Sol que sea importante para ver y para calentarnos?#

Nos da luz y calor. La luz hace que veamos las cosas durante el día. El calor seca la ropa, calienta las piedras y ayuda a vivir a las plantas y a los animales. Por eso el Sol es nuestra fuente principal de luz y calor.

¿Por qué una camiseta mojada se seca si se cuelga al sol?#

Porque el calor del Sol se lleva el agua de la tela. Con el calor, el agua se va poco a poco y la camiseta queda seca. Lo mismo pasa con un charco pequeño, que se va achicando al sol.

¿Por qué las plantas necesitan el Sol?#

Porque la luz y la energía del Sol ayudan a que vivan. La NASA explica que la vida de nuestro planeta depende de esa energía. Por eso en el jardín las plantas crecen mirando hacia donde hay luz.

¿Cuál es la regla más importante para cuidarte del Sol?#

Nunca mirar directamente al Sol. La NASA explica que no es seguro sin una protección especial para los ojos, y unos anteojos oscuros de uso diario no sirven para eso. Además, conviene usar sombrero, buscar la sombra y pedir a un adulto que te ponga protector solar.