Juegos con actividades manipulativas: lanzar, atrapar y rodar
Esta lección es parte de Temario de Educación Física de Tercer grado Lección 4 de 7Por Andrea del Carmen actualizado el 28 de octubre de 2026 5 min de lectura
En el patio de la casa de doña Rosa, en Pérez Zeledón, sus nietos hicieron una pelota con calcetines viejos y un hilo. La lanzan por turnos hacia una caja de cartón. Uno tira, otro atrapa el rebote, otro intenta golpearla con una escoba. Nadie les enseñó las palabras, pero están haciendo lo que en Educación Física se llama movimientos manipulativos.
Definición
Los movimientos manipulativos son los que haces con las manos, los pies u otra parte del cuerpo para controlar un objeto: lanzarlo, atraparlo, rodarlo, botarlo, golpearlo, conducirlo.
Los movimientos manipulativos más comunes#
- Lanzar: soltar un objeto con fuerza y dirección, por arriba del hombro o por abajo.
- Atrapar: recibir el objeto con manos y brazos sin que se te caiga.
- Rodar: hacer que el objeto ruede por el piso, como una bola de bolos.
- Botar: hacer rebotar la pelota contra el suelo y volver a tomarla.
- Golpear: darle a un objeto con la mano, con un palo o con una raqueta.
- Patear o conducir: empujar el balón con el pie, como en un partido en la plaza.
No todos se dominan al mismo tiempo. Atrapar suele ser más difícil que lanzar, porque exige calcular cuándo y dónde llegará el objeto.
Cómo hacerlos mejor#
Cada movimiento tiene un truco sencillo que cualquiera puede aprender.
Lanzar#
Mira hacia donde quieres que vaya el objeto, no a tu mano. Da un paso con el pie contrario al brazo que lanza y suelta el objeto al final del movimiento. Si lo sueltas muy pronto, se va al suelo; si muy tarde, se va al cielo.
Atrapar#
Mira el objeto hasta que toque tus manos. Prepara los brazos con las palmas hacia arriba y los codos un poco doblados, y al recibirlo, llévalos hacia el pecho para que no rebote. Si es pequeño, las manos forman una cuna; si es grande, los brazos lo abrazan.
Rodar#
Agáchate, lleva la mano atrás y empuja hacia el frente soltando el objeto cerca del suelo. Cuanto más cerca del piso lo sueltes, más derecho va.
Juegos para practicar#
Bolos con botellas. Se ponen seis botellas plásticas vacías (con un poco de arena para que no se caigan solas) en el suelo. Cada niño rueda una pelota desde unos cinco pasos y cuenta cuántas tumbó. Después se aleja un paso más.
Pasa y retrocede. En parejas, un niño lanza y el otro atrapa; después de cada pase, quien lanzó da un paso atrás. Si la pelota se cae, regresan al inicio. Cuando ya les sale, lo hacen mientras caminan.
Rebote al aro. Se pone un aro en el piso. Hay que lanzar la pelota para que rebote dentro del aro y atraparla al regreso. Cada acierto vale un punto para el equipo.
Crea tu propio juego con material casero#
El programa de tercer grado pide inventar juegos, y para eso no hace falta comprar nada. Con lo que hay en casa o en el salón se arman muy buenos.
- Una bola de calcetines o de papel periódico con cinta adhesiva.
- Botellas o vasos plásticos como bolos o conos.
- Una caja de cartón o un balde como meta.
- Una cuerda o una tiza para marcar líneas.
Ejemplo. Tres amigas de una escuela de Cartago inventaron «La cosecha». Cada equipo tiene un balde en un extremo (la canasta) y cinco bolas de papel (las naranjas). Un jugador rueda una naranja hasta la canasta, otro lanza la segunda desde más lejos y el tercero atrapa las que rebotan afuera. Ganan quienes llenen más rápido su canasta. Las reglas: un solo jugador a la vez dentro de la zona, nadie empuja, y si una naranja sale lejos se espera la señal para recogerla.
Al crear un juego, define cuántos jugadores hay, qué material se usa, cómo se gana y qué está prohibido. Si falta una de esas cuatro respuestas, el juego se vuelve una discusión.
Errores frecuentes#
- Mirar a quien te lanza y no al objeto: la pelota es lo que tus manos deben seguir.
- Atrapar con los brazos rígidos y estirados. Hay que doblarlos para amortiguar.
- Lanzar fuerte cuando el compañero está cerca. La fuerza se ajusta a la distancia.
- Cambiar las reglas a mitad del juego sin avisar a los demás.
Ponte a prueba#
Menciona cuatro movimientos manipulativos.#
Lanzar, atrapar, rodar, botar, golpear o patear. Cualquiera de esos cuatro es correcto porque controlas un objeto.
¿Por qué atrapar suele ser más difícil que lanzar?#
Porque exige calcular dónde y cuándo llegará el objeto y mover las manos justo a tiempo, mientras que al lanzar tú decides el momento.
¿Qué haces con los brazos al atrapar una pelota para que no rebote?#
Los preparo con los codos un poco doblados y, al recibirla, los llevo hacia el pecho para frenarla suavemente.
Inventa un juego con tres botellas y una pelota. ¿Qué reglas necesita?#
Por ejemplo: cada jugador rueda la pelota desde una línea para tumbar las botellas. Hay que decidir cuántos turnos tiene cada quien, cuántos puntos vale cada botella y que nadie se acerque a las botellas antes de que todos lancen.
Al rodar una bola, ¿por qué es mejor soltarla cerca del suelo?#
Porque así sale en línea recta y no rebota. Soltarla desde muy alto la hace botar y cambiar de dirección.
Fuentes#
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