La pubertad es un período de tiempo crucial durante el cual ocurren cambios físicos, emocionales y sexuales en el hombre y la mujer. Durante esta etapa, el cuerpo atraviesa numerosos cambios físicos y emocionales y su travesía comienza entre los 8 y los 14 años.
La importancia de los cambios físicos, emocionales y sexuales en el hombre y la mujer
La pubertad no ocurre de un momento a otro; es un proceso que tiene etapas y se desarrolla durante varios años. La pubertad es una parte normal de la vida es muy común sentir ansiedad, entusiasmo y confusión al respecto. Saber qué puedes esperar durante esta etapa puede ayudarte a que estos cambios sean menos extraños y estresantes.
¿Qué pasa con mi cuerpo durante la pubertad?
La pubertad es una etapa de desarrollo en la que nuestro cuerpo experimenta cambios físicos, emocionales y sexuales en el hombre y la mujer, para convertirse en un cuerpo adulto capaz de reproducirse. Estos cambios físicos, emocionales y sexuales varían entre niños y niñas.
Estos son algunos de los cambios que puedes esperar en ambos sexos:
- Crecimiento Acelerado:
- Cambios en la Piel y el Vello:
- Aparición de acné debido al aumento de la producción de sebo de las glándulas sebáceas.
- Crecimiento de vello en diferentes partes del cuerpo, axilas y zona púbica.
- Olor Corporal:
- Las glándulas sudoríparas se vuelven más activas, lo que puede provocar un cambio en el olor corporal.
- Cambios Emocionales y Psicológicos:
- Fluctuaciones en el estado de ánimo.
- Mayor interés en la identidad y la independencia.
- Desarrollo de atracciones románticas y sexuales.
¿Qué cambios físicos, emocionales y sexuales ocurren en el hombre?
La espermatogénesis es el proceso mediante el cual se producen espermatozoides en los testículos. Este proceso se inicia en la pubertad y continúa durante toda la vida del hombre. Su regulación viene de la hormona foliculoestimulante (FSH), la hormona luteinizante (LH) y la testosterona.
Aquí están los principales cambios físicos de los hombres:
- Crecimiento de los Testículos:
- Uno de los primeros signos de la pubertad es el aumento en el tamaño de los testículos.
- La piel del escroto se oscurece y se vuelve más delgada y rugosa.
- Crecimiento del Pene:
- El pene crece en longitud y grosor.
- Se desarrolla el vello púbico alrededor del pene.
- Cambios en la Voz
- Profundización de la Voz:
- La laringe (caja de la voz) crece y las cuerdas vocales se alargan, lo que hace que la voz se vuelva más grave.
- Durante esta fase, la voz puede “quebrarse” o cambiar de tono repentinamente.
- Cambios en el Vello Corporal
- Crecimiento de Vello Facial:
- Comienza a aparecer vello en la cara, en el labio superior, la barbilla y las mejillas.
- Con el tiempo, el vello facial se vuelve más grueso y denso.
- Crecimiento de Vello Corporal:
- Crece vello en otras partes del cuerpo, el pecho, las axilas, las piernas y los brazos.
- El vello púbico se vuelve más grueso y se extiende hacia el abdomen y los muslos.
- Aumento de la Masa Muscular:
- Aumento de la masa muscular, en los hombros, pecho y brazos.
- Los músculos se vuelven más definidos y fuertes.
- Eyaculaciones Nocturnas y Erecciones:
- Aparición de eyaculaciones nocturnas (sueños húmedos), que son eyaculaciones involuntarias durante el sueño, ocurre entre los 12 y los 15 años.
- Erecciones más frecuentes y a veces espontáneas.
¿Qué cambios físicos, emocionales y sexuales ocurren en la mujer?
En las mujeres la producción y el desarrollo de los óvulos, conocido con nombre de ovogénesis, tienen un ciclo particular y comienzan en diferentes etapas de la vida. La producción de ovocitos comienza antes del nacimiento, la maduración y liberación de los óvulos no se inician hasta la pubertad y continúan hasta la menopausia.
- Desarrollo de los senos:
- Uno de los primeros signos de la pubertad en las niñas es el inicio del desarrollo mamario. Los senos comienzan a crecer y pueden sentirse más sensibles o doloridos durante este proceso.
- Crecimiento de vello corporal:
- Aparece vello en nuevas áreas del cuerpo, las axilas y la zona púbica. Este vello tiende a volverse más grueso y oscuro con el tiempo.
- Aumento de estatura y cambios en la composición corporal:
- Las niñas experimentan un estirón en su crecimiento, aumentando notablemente en altura en un corto período de tiempo. Se observa un aumento en la masa corporal y la redistribución de la grasa.
- Menstruación:
- La aparición de la primera menstruación, o menarquia, es un hito importante en la pubertad femenina. El cuerpo está desarrollando y la capacidad reproducción.
- Desarrollo de los órganos reproductores:
- Los órganos internos, los ovarios, el útero y la vagina, crecen y maduran durante la pubertad. Este desarrollo es necesario para la función reproductiva.
- Cambios en la piel:
- La piel puede volverse más grasa debido al aumento en la producción de sebo, lo que puede causar acné.
- Cambios en la voz:
- Menos pronunciado que en los niños, las niñas pueden experimentar una leve profundización en la voz.
Sexo, sexualidad y género
La comprensión de la identidad y las relaciones humanas se basa en tres conceptos fundamentales: sexo, sexualidad y género. Estos términos interrelacionados, tienen significados distintos y abarcan diferentes aspectos de la experiencia humana.
- Genitales y Órganos Reproductivos: Las diferencias anatómicas que distinguen a los hombres de las mujeres.
- Hombres: Presencia de pene y testículos.
- Mujeres: Presencia de vagina, útero y ovarios.
- Cromosomas Sexuales: La mayoría de los individuos tienen un par de cromosomas sexuales que determinan su sexo biológico.
- Hombres: Tienen un par de cromosomas XY.
- Mujeres: Tienen un par de cromosomas XX.
- Hormonas Sexuales: Las hormonas que influyen en el desarrollo de características sexuales secundarias.
- Hombres: Predomina la testosterona.
- Mujeres: Predominan los estrógenos y la progesterona.
- Sexualidad: La sexualidad es un concepto amplio que abarca la manera en que las personas experimentan y expresan sus sentimientos sexuales.
- Comportamiento Sexual: Las prácticas y actividades sexuales que una persona realiza, que pueden variar ampliamente y no siempre se alinean con su orientación sexual.
- Identidad Sexual: Cómo una persona se identifica en términos de su orientación sexual y sus preferencias. Puede o no coincidir con su comportamiento sexual.
- Placer y Deseo: La manera en que una persona experimenta placer y deseo sexual. Esto puede influir en su comportamiento y relaciones.
- Género:
- El género se refiere a los roles, comportamientos, actividades y atributos que una sociedad considera apropiados para hombres y mujeres.
- Identidad de Género: Las identidades de género son:
- Masculina.
- Femenina.
Habitos de higinie y cuidados del sistema reproductor
Adoptar buenos hábitos de higiene y cuidado del sistema reproductor es esencial para prevenir enfermedades y mantener la salud general. Hombres y mujeres deben ser proactivos en su cuidado personal realizando chequeos regulares. La educación y la atención a la salud reproductiva son fundamentales para una vida saludable y plena.
Los cambios físicos, emocionales y sexuales en hombres y mujeres. Son procesos naturales que ocurren a lo largo de la vida, influenciados en combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. La comprensión y aceptación de estos cambios es fundamental para promover una vida saludable y equilibrada en todas las etapas.
