La pubertad es un período de tiempo crucial durante el cual ocurren cambios físicos, emocionales y sexuales en el hombre y la mujer. Durante esta etapa, el cuerpo atraviesa numerosos cambios físicos y emocionales y su travesía comienza entre los 8 y los 14 años.

La importancia de los cambios físicos, emocionales y sexuales en el hombre y la mujer

La pubertad no ocurre de un momento a otro; es un proceso que tiene etapas y se desarrolla durante varios años. La pubertad es una parte normal de la vida es muy común sentir ansiedad, entusiasmo y confusión al respecto. Saber qué puedes esperar durante esta etapa puede ayudarte a que estos cambios sean menos extraños y estresantes.

¿Qué pasa con mi cuerpo durante la pubertad?

La pubertad es una etapa de desarrollo en la que nuestro cuerpo experimenta cambios físicos, emocionales y sexuales en el hombre y la mujer, para convertirse en un cuerpo adulto capaz de reproducirse. Estos cambios físicos, emocionales y sexuales varían entre niños y niñas.

Estos son algunos de los cambios que puedes esperar en ambos sexos:

• Crecimiento Acelerado:
  • Se produce un estirón de crecimiento, donde los huesos y músculos se desarrollan rápidamente.
  • Aumento de la altura y el peso.
• Cambios en la Piel y el Vello:
  • Aparición de acné debido al aumento de la producción de sebo de las glándulas sebáceas.
  • Crecimiento de vello en diferentes partes del cuerpo, axilas y zona púbica.
• Olor Corporal:
  • Las glándulas sudoríparas se vuelven más activas, lo que puede provocar un cambio en el olor corporal.
• Cambios Emocionales y Psicológicos:
  • Fluctuaciones en el estado de ánimo.
  • Mayor interés en la identidad y la independencia.
  • Desarrollo de atracciones románticas y sexuales.

¿Qué cambios físicos, emocionales y sexuales ocurren en el hombre?

La espermatogénesis es el proceso mediante el cual se producen espermatozoides en los testículos. Este proceso se inicia en la pubertad y continúa durante toda la vida del hombre. Su regulación viene de la hormona foliculoestimulante (FSH), la hormona luteinizante (LH) y la testosterona.

Aquí están los principales cambios físicos de los hombres:

• Crecimiento de los Testículos:
  • Uno de los primeros signos de la pubertad es el aumento en el tamaño de los testículos.
  • La piel del escroto se oscurece y se vuelve más delgada y rugosa.
• Crecimiento del Pene:
  • El pene crece en longitud y grosor.
  • Se desarrolla el vello púbico alrededor del pene.
  • Cambios en la Voz
• Profundización de la Voz:
  • La laringe (caja de la voz) crece y las cuerdas vocales se alargan, lo que hace que la voz se vuelva más grave.
  • Durante esta fase, la voz puede “quebrarse” o cambiar de tono repentinamente.
  • Cambios en el Vello Corporal
• Crecimiento de Vello Facial:
  • Comienza a aparecer vello en la cara, en el labio superior, la barbilla y las mejillas.
  • Con el tiempo, el vello facial se vuelve más grueso y denso.
• Crecimiento de Vello Corporal:
  • Crece vello en otras partes del cuerpo, el pecho, las axilas, las piernas y los brazos.
  • El vello púbico se vuelve más grueso y se extiende hacia el abdomen y los muslos.
• Aumento de la Masa Muscular:
  • Aumento de la masa muscular, en los hombros, pecho y brazos.
  • Los músculos se vuelven más definidos y fuertes.
• Eyaculaciones Nocturnas y Erecciones:
  • Aparición de eyaculaciones nocturnas (sueños húmedos), que son eyaculaciones involuntarias durante el sueño, ocurre entre los 12 y los 15 años.
  • Erecciones más frecuentes y a veces espontáneas.

¿Qué cambios físicos, emocionales y sexuales ocurren en la mujer?

En las mujeres la producción y el desarrollo de los óvulos, conocido con nombre de ovogénesis, tienen un ciclo particular y comienzan en diferentes etapas de la vida. La producción de ovocitos comienza antes del nacimiento, la maduración y liberación de los óvulos no se inician hasta la pubertad y continúan hasta la menopausia.

• Desarrollo de los senos:
  • Uno de los primeros signos de la pubertad en las niñas es el inicio del desarrollo mamario. Los senos comienzan a crecer y pueden sentirse más sensibles o doloridos durante este proceso.
• Crecimiento de vello corporal:
  • Aparece vello en nuevas áreas del cuerpo, las axilas y la zona púbica. Este vello tiende a volverse más grueso y oscuro con el tiempo.
• Aumento de estatura y cambios en la composición corporal:
  • Las niñas experimentan un estirón en su crecimiento, aumentando notablemente en altura en un corto período de tiempo. Se observa un aumento en la masa corporal y la redistribución de la grasa.
• Menstruación:
  • La aparición de la primera menstruación, o menarquia, es un hito importante en la pubertad femenina. El cuerpo está desarrollando y la capacidad reproducción.
• Desarrollo de los órganos reproductores:
  • Los órganos internos, los ovarios, el útero y la vagina, crecen y maduran durante la pubertad. Este desarrollo es necesario para la función reproductiva.
• Cambios en la piel:
  • La piel puede volverse más grasa debido al aumento en la producción de sebo, lo que puede causar acné.
• Cambios en la voz:
  • Menos pronunciado que en los niños, las niñas pueden experimentar una leve profundización en la voz.

Sexo, sexualidad y género

La comprensión de la identidad y las relaciones humanas se basa en tres conceptos fundamentales: sexo, sexualidad y género. Estos términos interrelacionados, tienen significados distintos y abarcan diferentes aspectos de la experiencia humana.

• Genitales y Órganos Reproductivos: Las diferencias anatómicas que distinguen a los hombres de las mujeres.
  • Hombres: Presencia de pene y testículos.
  • Mujeres: Presencia de vagina, útero y ovarios.
• Cromosomas Sexuales: La mayoría de los individuos tienen un par de cromosomas sexuales que determinan su sexo biológico.
  • Hombres: Tienen un par de cromosomas XY.
  • Mujeres: Tienen un par de cromosomas XX.
• Hormonas Sexuales: Las hormonas que influyen en el desarrollo de características sexuales secundarias.
  • Hombres: Predomina la testosterona.
  • Mujeres: Predominan los estrógenos y la progesterona.
• Sexualidad: La sexualidad es un concepto amplio que abarca la manera en que las personas experimentan y expresan sus sentimientos sexuales.
  • Comportamiento Sexual: Las prácticas y actividades sexuales que una persona realiza, que pueden variar ampliamente y no siempre se alinean con su orientación sexual.
  • Identidad Sexual: Cómo una persona se identifica en términos de su orientación sexual y sus preferencias. Puede o no coincidir con su comportamiento sexual.
  • Placer y Deseo: La manera en que una persona experimenta placer y deseo sexual. Esto puede influir en su comportamiento y relaciones.
• Género:
• El género se refiere a los roles, comportamientos, actividades y atributos que una sociedad considera apropiados para hombres y mujeres.
  • Identidad de Género: Las identidades de género son:
  • Masculina.
  • Femenina.

Habitos de higinie y cuidados del sistema reproductor

Adoptar buenos hábitos de higiene y cuidado del sistema reproductor es esencial para prevenir enfermedades y mantener la salud general. Hombres y mujeres deben ser proactivos en su cuidado personal realizando chequeos regulares. La educación y la atención a la salud reproductiva son fundamentales para una vida saludable y plena.

Los cambios físicos, emocionales y sexuales en hombres y mujeres. Son procesos naturales que ocurren a lo largo de la vida, influenciados en combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. La comprensión y aceptación de estos cambios es fundamental para promover una vida saludable y equilibrada en todas las etapas.