Desplazamientos con conos, aros, bancas y vigas
Esta lección es parte de Temario de Educación Física de Segundo grado Lección 10 de 12Por Andrea del Carmen actualizado el 28 de octubre de 2026 5 min de lectura
Cuando entras a una soda llena, rodeas las sillas, pasas entre dos mesas y te agachas si alguien cargó un cajón en el pasillo. Sin pensarlo, tu cuerpo se mueve en relación con los objetos que lo rodean. En Educación Física se practica eso mismo con conos, aros, bancas y vigas.
El reto no es pasar rápido. Es saber dónde está tu cuerpo respecto del objeto y ajustarlo para no tocarlo, no tropezar y no caerte.
Definición
Moverse en relación con un objeto es ubicarte respecto de él: alrededor, dentro, fuera, sobre, debajo, entre, al lado. Cada palabra describe una posición distinta de tu cuerpo, y cambiarla te pide más control.
Los conos: cambiar de dirección#
Un cono marca un punto del espacio. Si pones seis conos en fila, separados por un paso largo, puedes pasar entre ellos en zigzag, uno por la izquierda y el siguiente por la derecha. Se llama slalom, como en el esquí. Para no tumbarlos, mira dos conos adelante, no el que tienes al lado.
Otra manera: rodear un solo cono por completo, a trote suave, primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Notarás que girar hacia uno de los lados te sale más fácil. Es normal, y por eso conviene practicar los dos.
Los aros: precisión de pies#
Un aro en el piso es una casa pequeña para tus pies. Con varios aros en fila puedes caminar poniendo un pie en cada aro, o saltar con los dos pies juntos adentro, y luego fuera. Si pones los aros en forma de zigzag, alternas el pie derecho y el izquierdo.
Aquí lo que cuenta es la puntería. Aterriza en el centro del aro, con las rodillas flexionadas, y quédate un segundo en equilibrio antes de pasar al siguiente. Cuando lo hagas fácil, aumenta la dificultad con aros más separados.
Las bancas: sobre, debajo y al lado#
Una banca baja ofrece tres opciones. Puedes caminar sobre ella, con los brazos abiertos para equilibrarte; pasar por debajo, gateando en nivel bajo; o desplazarte al lado, con pasos laterales sin tocarla. Para subir, pon un pie y luego el otro; para bajar, flexiona las rodillas al llegar al piso.
La banca invertida (con la parte angosta hacia arriba) se usa como camino de equilibrio, y la maestra es quien la acomoda. Nunca la muevas tú solo.
Las vigas: equilibrio sobre una línea angosta#
La viga de equilibrio es una barra baja y angosta. Caminas sobre ella con la vista al frente, no a los pies, con los brazos abiertos como un avión. Los primeros pasos son cortos y se apoya todo el pie. Después se prueba caminar de lado, o agachado en cuclillas.
Si pierdes el equilibrio, no te aferres a la viga: baja con un pie al piso. Es parte del aprendizaje y no se considera un error.
Un circuito para combinarlo todo#
Una maestra podría armar un circuito de estaciones, y cada niño pasa a su turno, sin carrera ni competencia:
- Estación 1. Cuatro conos en zigzag, caminando.
- Estación 2. Cinco aros en fila, saltando con los pies juntos.
- Estación 3. Una banca baja: caminar sobre ella y bajar con las rodillas flexionadas.
- Estación 4. Una viga: cruzarla de lado, con los brazos abiertos.
- Estación 5. Un arco hecho con una cuerda baja: pasar debajo, gateando.
Al terminar, regresa a la fila caminando, sin correr, para no chocar con quien viene detrás.
Errores frecuentes#
Mucha gente va mirando los pies en lugar del camino, y por eso se desvía o se cae. La mirada va adelante y los pies se sienten.
También es común tocar los objetos por ir deprisa. Reduce la velocidad hasta no tumbar nada; después subes el ritmo poco a poco.
Y algo más: nunca te trepes a una banca o viga sin que tu maestra lo permita. Las alturas y los saltos se hacen solo con adulto presente y colchoneta donde corresponda.
Cómo practicar en casa#
En casa puedes armar un circuito suave con almohadas, cojines y una cuerda tendida sobre el piso. Usa zapatos con suela firme y retira lo que pueda lastimarte. Camina rodeando, pasa por encima de la cuerda y gatea por debajo de una silla alta. Haz tres vueltas y descansa.
Ponte a prueba#
¿Qué significa moverse en relación con un objeto?#
Ubicar tu cuerpo respecto de él: alrededor, dentro, fuera, sobre, debajo, entre o al lado.
¿Cómo se pasa entre conos en zigzag?#
Pasando uno por la izquierda y el siguiente por la derecha, mirando dos conos adelante para no tumbarlos.
¿Hacia dónde debes mirar al caminar sobre una viga?#
Hacia el frente, no a los pies, con los brazos abiertos para mantener el equilibrio.
Pierdes el equilibrio en la viga. ¿Qué haces?#
Bajas con un pie al piso, sin aferrarte a la viga. Perder el equilibrio es parte del aprendizaje.
¿Cómo bajas de una banca para no lastimarte?#
Con las rodillas flexionadas al llegar al piso, para amortiguar el apoyo.
Fuentes#
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