Cómo trabajan juntos los sistemas del cuerpo humano

Esta lección es parte de Temario de Ciencias de Quinto grado Lección 11 de 39

Por Andrea del Carmen actualizado el 27 de octubre de 2026 9 min de lectura

Suena el timbre del recreo y sales corriendo hacia la cancha. En menos de un minuto tu corazón late más rápido, respiras más hondo y empiezas a sudar. Nadie te dio una orden en voz alta, pero muchas partes de tu cuerpo se pusieron de acuerdo al mismo tiempo.

En esta lección vas a ver que los sistemas del cuerpo no trabajan cada uno por su lado. Vas a seguir el camino del aire y de la comida, vas a ver qué sistemas se hacen pareja y vas a entender por qué, cuando uno falla, los demás también lo sienten.

Idea clave

Un sistema es un grupo de órganos que cumplen una tarea común, como respirar o digerir. Las interrelaciones son las formas en que unos sistemas dependen de otros: uno recibe lo que otro produce, o le avisa lo que necesita. Por eso el cuerpo funciona como un equipo y no como piezas sueltas.

Un recreo con todos los sistemas en acción#

Imagina la carrera hasta la cancha, paso a paso:

Tus ojos ven a tus amigos y el sistema nervioso decide moverte.
Los músculos tiran de los huesos y las piernas avanzan.
Los músculos gastan energía, así que piden más oxígeno.
Respiras más rápido y el corazón bombea la sangre con más fuerza para llevar ese oxígeno.
Al terminar, el cuerpo suda para enfriarse y tú sientes sed.

En una sola carrera trabajaron al menos cuatro sistemas: el nervioso, el muscular junto con el óseo, el respiratorio y el circulatorio. La piel ayudó al final con el sudor. Ninguno habría logrado nada sin los otros.

Ejemplo. Quieres comprobar que tu corazón y tus pulmones cooperan. Después de estar sentado un buen rato, cuentas tus latidos en el cuello durante 15 segundos. Luego das 20 saltos suaves en el patio y cuentas otra vez. ¿Qué esperas encontrar y por qué?

Solución. Esperas más latidos después de los saltos. Los músculos que trabajaron necesitan más oxígeno, el sistema respiratorio lo recoge y el circulatorio lo reparte más rápido. Hazlo solo si te sientes bien, con una persona adulta cerca, y si tu médico no te ha dicho que evites el ejercicio.

El aire: respiración y circulación son pareja#

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos (NHLBI), al inhalar el diafragma se contrae y baja, y eso agranda el espacio del pecho para que los pulmones se llenen de aire. El aire baja por la tráquea hasta los alveolos, unos sacos diminutos. Allí el oxígeno pasa a los capilares, que son vasos muy finos, y los glóbulos rojos lo atrapan con una proteína llamada hemoglobina.

Después entra el corazón. La sangre con oxígeno regresa a su lado izquierdo por las venas pulmonares, y desde ahí el corazón la bombea al resto del cuerpo. El NHLBI explica que las células necesitan ese oxígeno para producir la energía con la que funciona el cuerpo. A cambio, las células entregan un desecho, el dióxido de carbono. La sangre lo lleva de vuelta a los pulmones y sale cuando exhalas.

Fíjate en que ningún sistema hace el trabajo completo. Los pulmones consiguen el oxígeno pero no pueden repartirlo, y el corazón puede repartir pero no puede conseguirlo. Para saber más de cada uno, visita las lecciones sobre el sistema respiratorio y el sistema circulatorio.

Hay un detalle curioso: el propio corazón es un músculo que también necesita oxígeno. Por eso tiene sus arterias propias, llamadas coronarias, que según el NHLBI lo nutren a él mismo.

La comida: de tu plato a cada célula#

Piensa en un desayuno de gallo pinto con huevo. La comida no sirve de nada si se queda en la boca o en el estómago. Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos (NIDDK), el sistema digestivo descompone los alimentos en partes muy pequeñas, los nutrientes, que el cuerpo puede absorber. Según MedlinePlus, el intestino delgado es el tramo del sistema digestivo con mayor responsabilidad en pasar esos nutrientes al torrente sanguíneo, y la absorción de vitaminas y minerales empieza en su primera parte, el duodeno.

Lo que el intestino delgado no absorbe pasa al intestino grueso. MedlinePlus indica que esa es la porción del sistema digestivo con mayor responsabilidad en absorber el agua de los residuos que no se digieren. Una vez que los nutrientes están en la sangre, el sistema circulatorio hace el reparto: los lleva a los músculos, al cerebro, a los huesos y a la piel. Los músculos y los huesos que usaste en la carrera se mantienen gracias a esa entrega.

Sistema que aporta	Lo que entrega	Sistema que lo recibe o lo reparte
Digestivo	Nutrientes del desayuno	Circulatorio, que los lleva a todas las células
Respiratorio	Oxígeno del aire	Circulatorio, que lo lleva a los músculos
Nervioso	Órdenes y avisos	Muscular, para moverte; circulatorio, para acelerar el pulso
Óseo y muscular	Movimiento y sostén	Todo el cuerpo, que se desplaza y se protege

Esta tabla muestra que el sistema circulatorio es como el cartero del cuerpo: no fabrica lo que reparte, pero sin él nada llega a su destino.

Limpiar y regular: el trabajo silencioso#

Las células también producen desechos. Una parte la recoge la sangre y la lleva a los riñones, que forman parte del sistema urinario. Allí se separa lo que sobra y sale del cuerpo en la orina. Si este sistema dejara de funcionar, los desechos se quedarían circulando por la sangre y los demás sistemas trabajarían en peores condiciones.

Otros mensajeros también coordinan al equipo. El sistema nervioso envía señales rápidas, como cuando retiras la mano de una olla caliente. El sistema endocrino manda mensajes químicos, las hormonas, que actúan más despacio y por más tiempo. La piel, además, protege todo lo de adentro y ayuda a enfriar el cuerpo con el sudor.

Ejemplo. Un niño tiene una gripe fuerte y con la nariz tapada respira solo por la boca. Durante la noche duerme mal y al día siguiente casi no quiere comer. ¿Qué sistemas se ven afectados y cómo se relacionan?

Solución. El sistema respiratorio recibe menos aire cómodo y cansa al cuerpo. El nervioso y el muscular se resienten por el mal descanso. El digestivo recibe menos comida y así llegan menos nutrientes a la sangre. Un problema en un sistema se siente en varios, por eso conviene descansar, tomar líquidos y consultar al personal de salud.

Cuidar un sistema es cuidarlos todos#

Como los sistemas dependen unos de otros, un buen hábito casi nunca ayuda a uno solo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la actividad física promueve la salud de los huesos y, en niños y adolescentes, mejora el desarrollo motor y cognitivo. Eso toca los sistemas óseo, muscular y nervioso a la vez. Y MedlinePlus recuerda que los ejercicios aeróbicos, como caminar, correr o nadar, mantienen sanos el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.

Juega y muévete todos los días: trabajan músculos, huesos, corazón y pulmones.
Come variado y despacio: así el sistema digestivo envía buenos nutrientes a la sangre.
Toma agua y descansa bien: ayudas a los riñones, al sistema nervioso y a las defensas.
Lávate las manos y acude a los controles de salud: la prevención protege a todo el equipo.

Conocer cómo se relacionan los sistemas también le sirve al personal de salud. Un médico que sabe que el corazón, los pulmones y los riñones se afectan entre sí puede entender mejor lo que le pasa a una persona y cómo ayudarla.

Ponte a prueba#

¿Por qué el sistema respiratorio y el sistema circulatorio se consideran un equipo?#

Porque cada uno hace una parte que el otro no puede hacer. Los pulmones reciben el aire y pasan el oxígeno a los capilares, pero no pueden repartirlo. El corazón y los vasos llevan la sangre con oxígeno a todas las células y regresan con el dióxido de carbono, que los pulmones sacan al exhalar. Si uno falla, el otro no logra que las células reciban lo que necesitan.

¿Cómo llegan a los músculos los nutrientes de lo que comiste?#

El sistema digestivo descompone la comida en nutrientes. El intestino delgado es el principal responsable de pasarlos al torrente sanguíneo. Después, el sistema circulatorio los reparte por todo el cuerpo y así llegan a los músculos, que los usan para obtener energía y mantenerse sanos. El digestivo consigue los nutrientes y el circulatorio los entrega.

¿Qué pasaría con los demás sistemas si el sistema urinario dejara de funcionar?#

Los riñones ayudan a sacar del cuerpo los desechos que lleva la sangre. Si no lo hicieran, esos desechos se acumularían en la sangre y llegarían a todos los demás sistemas, que trabajarían peor. Esto muestra que los sistemas dependen unos de otros: un fallo en uno afecta al resto.

¿Qué hábitos diarios ayudan a cuidar varios sistemas del cuerpo a la vez?#

Moverse todos los días ayuda a huesos, músculos, corazón y pulmones, y según la OMS mejora el desarrollo motor y cognitivo. Comer variado ayuda al sistema digestivo a enviar buenos nutrientes a la sangre. Dormir y tomar agua apoyan al sistema nervioso y a los riñones. Un solo hábito sano beneficia a varios sistemas a la vez.