Sexualidad integral: mitos, derechos y componentes

Después del recreo, en un colegio de Cartago, el grupo de décimo escuchó a un compañero decir con toda seguridad: «Si una mujer lo hace la primera vez, no queda embarazada» y a otra contestar: «Eso dicen en el barrio». Nadie supo quién tenía razón. Cada uno se fue con su versión y, probablemente, con la duda.

Ese vacío es el que llenan los mitos. Toca poner en orden tres cosas: qué es la sexualidad, qué mitos hay que quitar de en medio y qué derechos tienes como adolescente.

Más que tener relaciones#

Mucha gente escucha «sexualidad» y piensa solo en el acto sexual. Es una idea muy corta. La sexualidad incluye cómo te ves y te sientes en tu cuerpo, a quién admiras o quieres, cómo expresas cariño, qué te enseñaron tu familia y tu cultura, cómo hablas de lo que sientes y las decisiones que tomas sobre tu cuerpo.

Por eso se llama integral: reúne lo biológico, lo afectivo, lo mental y lo social. Un abrazo de una madre, el nerviosismo de la primera cita, el cambio de voz de un muchacho de trece años y la decisión de esperar o no para tener relaciones son parte de la misma historia.

Mitos que limitan#

Un mito es una creencia falsa que se repite tanto que parece verdad. En sexualidad hacen daño porque llevan a decisiones arriesgadas o a vivir con culpa y miedo sin necesidad. Algunos de los más comunes:

• «La primera vez no hay embarazo.» Falso. Una mujer puede quedar embarazada desde la primera relación si ya ovula. Ni la primera vez ni «hacerlo de pie» ni «hacerlo en el agua» evitan el embarazo.
• «Si el hombre se retira a tiempo, no pasa nada.» Falso. Antes de eyacular ya puede haber espermatozoides, y además no protege de infecciones.
• «Los hombres necesitan tener sexo siempre y las mujeres no lo disfrutan.» Falso. El deseo varía de persona a persona, no de sexo a sexo.
• «Quien dice que no, en realidad quiere decir que sí.» Falso y peligroso. Un «no» es un no, y el silencio no es consentimiento.
• «La masturbación enferma o enloquece.» Falso. Es una conducta normal y no causa daños físicos ni mentales.
• «Eso solo se aprende en la calle; hablar del tema en el colegio da ideas.» Falso. Los jóvenes que reciben educación en sexualidad no empiezan antes y, cuando empiezan, se cuidan más.

Una regla para detectar un mito: si la afirmación te asusta, te avergüenza o te da una excusa para presionar a otra persona, desconfía y búscala en una fuente de salud (el EBAIS, un médico, el MEP).

Tus derechos sexuales#

Los derechos sexuales son parte de los derechos humanos. Las personas adolescentes tienen derecho a, entre otros:

• Recibir información veraz, científica y adecuada a su edad sobre sexualidad y salud.
• Decidir sobre su propio cuerpo y a que nadie las toque o presione sin su consentimiento.
• Vivir su sexualidad libres de violencia, discriminación y chantaje.
• Que se respete su orientación sexual y su identidad de género.
• Acceder a servicios de salud sexual y reproductiva, con confidencialidad y trato respetuoso.
• Expresar afecto y también decir «no» o «todavía no» sin sentirse culpables.

Un derecho sin responsabilidad queda a medias. Si yo tengo derecho a decidir sobre mi cuerpo, la otra persona también lo tiene sobre el suyo, y eso obliga a pedir y respetar el consentimiento, a cuidarse y a cuidar.

Los cuatro componentes#

El programa del MEP señala cuatro componentes que sostienen una sexualidad sana.

Aceptación del cuerpo#

Es conocerse, cuidarse y quererse tal como se es. En la adolescencia el cuerpo cambia rápido y no siempre al ritmo de los demás. Compararse con las modelos de las redes o con el compañero más alto genera inseguridad. Aceptar el cuerpo no significa que todo te guste, sino que lo respetas, cuidas tu higiene, te alimentas bien y no dejas que te definan los comentarios ajenos.

Afecto y comunicación#

La sexualidad se vive con otras personas, y para eso hay que saber decir lo que se siente y escuchar. Amistades, noviazgo y familia necesitan palabras: «me gusta esto», «esto no», «necesito tiempo». Muchos conflictos de pareja no vienen de falta de cariño sino de falta de conversación.

Responsabilidad#

Es asumir las consecuencias de lo que se decide: embarazo, infecciones, daño emocional. Incluye informarse sobre métodos de protección, respetar los límites de la otra persona y no dejar que alguien decida por ti. Ser responsable no es renunciar a la sexualidad; es vivirla con cabeza.

Placer#

El placer es una dimensión legítima de la sexualidad. Los cuerpos están hechos para sentir, y hablar de eso no es vulgar. El placer, sin embargo, necesita las otras tres piezas: sin aceptación, comunicación y responsabilidad, se vuelve fuente de culpa, presión o riesgo. Vivido con consentimiento, es una experiencia sana.

Dónde buscar información confiable#

Los mitos prosperan cuando no hay otra fuente a mano. Para una duda sobre el cuerpo, los métodos de protección o una relación, tienes varias puertas abiertas: la orientadora o el orientador del colegio, el EBAIS de tu comunidad, la clínica de la CCSS y las personas adultas de tu familia en las que confíes. Un buen criterio es preguntarte quién habla: alguien que trabaja en salud o educación y puede explicar de dónde sale lo que dice vale más que el rumor del pasillo o el video de un desconocido.

También ayuda conversar con tu mamá, tu papá o quien te cuide. Es normal que a algunos adultos les cueste, porque a ellos tampoco les hablaron del tema. Si no pueden, no te quedes con la duda: busca a otra persona.

Un ejemplo para pensar#

Andrés y Camila llevan tres meses de novios. Él le dice que sus amigos ya «lo hicieron» y que a él le da pena ser el único que no. Camila no está lista. ¿Qué componentes entran en juego?

Solución. Hay presión social (un mito: «todos lo hacen»), hay un derecho en juego (Camila puede decir «todavía no») y hacen falta comunicación (decirse qué sienten) y responsabilidad (si deciden avanzar más adelante, informarse y protegerse). Si Andrés insiste después del no, deja de ser un desacuerdo y pasa a ser presión indebida.

Errores frecuentes#

• Creer que la información sobre sexualidad «incita». Lo que incita al riesgo es la ignorancia.
• Confundir derechos con licencia para todo. Mis derechos terminan donde empiezan los de la otra persona.
• Pensar que el consentimiento se da una vez y vale siempre. Se pide en cada ocasión y se puede retirar.
• Aprender de lo que dicen los amigos o del internet sin contrastar. Una fuente de salud siempre es mejor.

Ponte a prueba#

¿Por qué se dice que la sexualidad es «integral»?#

Un amigo asegura que la primera relación sexual no puede producir embarazo. ¿Es cierto? ¿Qué le dirías?#

Menciona tres derechos sexuales de los adolescentes.#

¿Cuáles son los cuatro componentes de una sexualidad sana según el programa y qué aporta cada uno?#

Camila le dice a su novio que todavía no quiere tener relaciones y él insiste. ¿Qué derecho está en juego?#

Fuentes#

• Ministerio de Educación Pública — Programa de estudio de Psicología, Educación Diversificada (MEP, Costa Rica) (PDF)