Juegos pre deportivos de voleibol: toques, saque y trabajo en equipo

En el recreo, Fabián y sus amigos juegan a que el globo no toque el suelo. Lo inventaron un día de lluvia, en el pasillo, cuando no se podía salir al patio. Se ponen en círculo y van golpeándolo con las manos. Si cae, empiezan de nuevo y cuentan cuántos golpes lograron. Su récord es 43.

Eso es justo lo más importante del voleibol: mantener un objeto en el aire con las manos y los brazos, en equipo, sin dejarlo caer.

Lo básico del voleibol#

El voleibol se juega entre dos equipos separados por una red. Cada equipo, en el voleibol de cancha, tiene seis jugadores, y el objetivo es pasar el balón por encima de la red de modo que caiga en el suelo del lado contrario, sin dejar que caiga en el propio. Cada equipo puede tocar el balón hasta tres veces antes de devolverlo, y un mismo jugador no puede darle dos toques seguidos.

Para aprender, no hace falta empezar con un balón duro ni con una red alta. Se usan globos, pelotas livianas o balones suaves, y la red se baja o se cambia por una cuerda.

Los golpes más usados#

Toque de dedos o pase alto#

Es el golpe que usas cuando el balón viene arriba de tu frente. Subes las manos a la altura de la frente, con los dedos abiertos formando como una copa, sin cerrar los puños. Recibes el balón con la yema de los dedos y extiendes brazos y piernas a la vez para empujarlo. Fabián y sus amigos hacen esto con el globo.

Golpe de antebrazos o pase bajo#

Se usa para balones que vienen abajo, a la altura de la cintura o más abajo. Juntas las manos, una sobre la otra con los pulgares paralelos, estiras los brazos hacia delante y golpeas con la parte plana de los antebrazos. No se balancean los brazos: el impulso sale de las piernas, doblándolas y estirándolas.

Saque por debajo#

Es la forma más fácil de poner el balón en juego. Te paras con un pie un poco adelantado, sostienes el balón con una mano a la altura de la cintura y lo golpeas con la otra mano, cerrada o abierta, para que pase la red. Empieza cerca de la red y ve alejándote conforme te salga.

Juegos para practicar#

1. El globo que no cae. En círculo, de cuatro a seis jugadores, se golpea un globo con las manos. Gana el equipo que más toques seguidos haga. Para complicarlo, no se puede tocar dos veces seguidas con el mismo jugador.
2. Pared y rebote. De a dos, uno lanza la pelota suavemente por arriba y el otro la devuelve con toque de dedos. Después cambian a antebrazos con balones más bajos.
3. Voleibol con cuerda. Una cuerda a la altura del pecho hace de red. Dos equipos de tres o cuatro. Se permite un bote antes del toque, para dar tiempo. Cuando salga fácil, se quita el bote.
4. Tres toques. Cada equipo debe dar tres toques seguidos antes de pasar la pelota al otro lado, con tres jugadores diferentes.

Ejemplo. En «El globo que no cae», Fabián y su grupo hicieron 12 toques en el primer intento, 27 en el segundo y 43 en el tercero. ¿Cuántos toques más lograron del primer al último intento? Solución. 43 − 12 = 31 toques más. Llevar la cuenta ayuda a ver cómo mejoran.

Qué trabajas con estos juegos#

Cada golpe pide que brazos y piernas trabajen juntos: las piernas se doblan y empujan, y los brazos dirigen el balón. Eso es coordinación de extremidades superiores e inferiores. Además, te mueves de lado, adelante y atrás para ubicarte debajo de la pelota, hablas con tus compañeros («¡Mía!», «¡Tuya!») y aprendes a confiar en que alguien cubrirá el espacio que tú no alcances. Sin eso, el equipo no funciona.

Errores frecuentes#

• Esperar el balón parado. Hay que moverse hasta quedar debajo de él, no estirar el brazo desde donde estás.
• Golpear solo con los brazos. Sin las piernas el golpe sale débil y sin dirección.
• Agarrar o retener el balón. En voleibol se golpea, no se sostiene.
• Callarse. Si nadie avisa quién lo toma, chocan dos jugadores o no llega ninguno.

Practica en casa con un globo: intenta llegar a 50 toques seguidos, primero con dedos y después con antebrazos. Cuando lo logres, hazlo con alguien más de la familia y cuenten juntos.

Ponte a prueba#

¿Cuántos toques puede dar un equipo antes de devolver el balón al otro lado?#

¿Cuándo se usa el toque de dedos y cuándo el golpe de antebrazos?#

Un grupo hizo 18 toques en el primer intento del globo y 45 en el tercero. ¿Cuántos más logró?#

¿Por qué no basta con mover los brazos para golpear bien el balón?#

Fuentes#

• Ministerio de Educación Pública — Programa de estudio de Educación Física, II ciclo (MEP, Costa Rica) (PDF)